Evidências e Tendências

O Professor José Afonso apresenta-nos algumas das inconsistências e diferentes perspetivas que hoje em dia usamos para identificar o que fazemos para preparar os atletas para o treino. Com a ajuda da literatura tenta criar algum esclarecimento neste assunto e como consequência ainda nos fala sobre os alongamentos (estático/dinâmico, no inicio do treino ou no fim do treino).

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