Na sua terceira sessão, Mark Lebedew abordou os princípios que orientam a construção de exercícios ao longo da época, destacando a importância de adaptar o treino às diferentes fases do jogo e aos momentos do processo competitivo.
Com base numa visão integrada do treino, Lebedew explicou como cada exercício deve refletir os objetivos específicos de cada etapa da temporada, promovendo uma progressão coerente e funcional entre o desenvolvimento técnico, tático e mental dos atletas.
O treinador demonstrou ainda como ajustar variáveis como a complexidade, a intensidade e a tomada de decisão, para que o treino evolua de forma contínua e contextualizada, respondendo às exigências reais do jogo e ao estado de preparação da equipa.
Esta sessão consolidou a ideia de que o planeamento eficaz nasce da articulação entre o que se treina e quando se treina, oferecendo aos treinadores ferramentas práticas para construir exercícios significativos, progressivos e orientados para o rendimento competitivo.
